極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

眠れない時に試したい8つのこと

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて週2日【極楽・快眠コース】を提供している佐藤幸雄です。

 

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2番目もそうですが、3番目の

 

急な体温の低下により代謝を下げることで、眠気を誘う

 

という一文もびっくりされた方が多いのではないでしょうか?

人は体温が下がり始めた時に眠くなります!

なので、就寝前のお風呂やストレッチなどの軽い運動はとてもオススメですよ!

 

 

眠れない!疲れが取れない!という方は、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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