極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

快眠ルール!

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて週2日【極楽・快眠コース】を提供している佐藤幸雄です。

 

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ポイントは下記の5つ

(1)体内時計を整える

(2)疲れをためる

(3)体温のメリハリを作る

(4)リラックスしている(副交感神経優位)

(5)室内が快適

 

規則正しい生活を送ることで手に入れられるものですねー!

忙しいと難しいかもしれませんが、身体が資本とも言いますし無理せずに健康的な生活を送っていきましょー!

 

眠れない!疲れが取れない!という方は、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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