極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

ニクメモ 〜胸鎖乳突筋〜

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

『ニクメモ』のお時間です

 

 

 

本日の筋肉は 

「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」です!

 

 

【胸鎖乳突筋】

 起始

 胸骨頭(胸骨柄の上縁)、鎖骨頭(鎖骨内方の1/3)

停止

側頭骨乳様突起、後頭骨上項線の外側部

主な動き 

頭部を反対側に斜めに回旋、頭を後屈・前下方に引く、胸骨と鎖骨を挙上する。

 

 

頭の後ろから首の前側に向かって伸びている筋肉です。鶏肉でいうところのセセリです!

猫背姿勢が続くと硬くなってくる筋肉で、ここが硬いとどんなに背中側をほぐしても姿勢は整って来ません。 特に姿勢が崩れているなと感じる方は、一緒にしっかりとほぐしていきましょう!

 

 

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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