極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

ニクメモ 〜前斜角筋〜

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

『ニクメモ』のお時間です

 

 

 

本日の筋肉は 

「前斜角筋(ぜんしゃかくきん)」です!

 

 

【前斜角筋】

 起始

 C3〜6(7)の椎骨の横突起の前結節

停止

第1肋骨の前斜角筋結節(リスフラン結節)

主な動き 

第一肋骨の挙上。肋骨を固定する時には頸椎の前屈、側屈

 

 

胸鎖乳突筋の下に隠れるようにいる筋肉です。

一見、地味や筋肉ですが、ここが硬くなると腕のしびれの原因になったりもします!

長時間のパソコン仕事や運転で硬くなってしまいます。お仕事中は時々ストレッチで伸ばしてあげましょう。凝り固まったときは丁寧にほぐしていきましょう!ほぐすと首回りがスッキリして気分も軽くなりますよ! 

 

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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