極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

ニクメモ 〜広背筋〜

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

『ニクメモ』のお時間です

 

 

 

本日の筋肉は 

「広背筋(こうはいきん)」です!

 

 

【広背筋】

 起始

1:T6(7)〜L5の棘突起(胸腰筋膜を介して)

2:正中仙骨

3:腸骨稜の後方、第9〜12肋骨、肩甲骨下角

停止 

上腕骨(小結節稜)

主な動き 

 肩関節の伸展(後方挙上)、内転、内旋

 

大きく背中を包んでいる筋肉です。

肩関節の動きに作用する筋肉なので、肩の動きが悪い時にはここまで(背中から腰まで)ほぐします。ここがほぐれると背中〜腰の大部分が一緒にほぐれてくれるので、背中のハリや腰痛が気になる方は広背筋をしっかりとほぐしていきましょう!

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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