極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

ニクメモ 〜 胸最長筋〜

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

『ニクメモ』のお時間です

 

 

 

本日の筋肉は 

「胸最長筋(きょうさいちょうきん)」です!

 

 

【胸最長筋】

 起始

腸骨稜、仙骨、下位腰椎の棘突起、胸腰筋膜

停止 

内側腱列:第5腰椎の乳様突起、第4〜1腰椎の副突起、胸椎の横突起

外側腱列:第4〜1腰椎の横突起、第12〜1肋骨(肋骨角より内側)

主な動き 

脊椎の伸展・側屈

 

背骨に沿って付いている筋肉です。

『脊柱起立筋』を構成する筋肉の一つで、中部に位置しています。

体幹の姿勢を保つ筋肉で、現状ほとんどの人が硬くなっている筋肉でもあります。硬くなるの気分が悪くなったり、パフォーマンスも落ちてしまいますので、定期的にしっかりとほぐしていきましょう! 

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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