極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

ニクメモ 〜 内肋間筋〜

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

『ニクメモ』のお時間です

 

 

 

本日の筋肉は 

「内肋間筋(ないろっかんきん)」です!

 

 

【内肋間筋】

 起始

下位肋骨の上縁、肋軟骨

停止 

上位肋骨の下縁、肋軟骨

主な動き 

肋骨を下制、胸郭の狭める(強制呼気)

 

肋骨と肋骨の間にある筋肉です。

呼吸に関わる筋肉で息を吐くときに働きます。

外肋間筋と同じく背中が硬くなって肋間筋まで硬くなってしまうと、呼吸が浅くなってしまいます。

直接触ることは難しいかもしれませんが、背中の筋肉と一緒にしっかりとほぐしていきましょう!

 

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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