極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

ニクメモ 〜 小臀筋〜

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

『ニクメモ』のお時間です

 

 

 

本日の筋肉は 

「小臀筋(しょうでんきん)」です!

 

 

【小臀筋】

 起始

 腸骨翼の臀筋面(前臀筋線と下臀筋線との間、もしくは下臀筋線の下

停止 

 

大転子の前面

主な動き 

股関節の外転、わずかな内旋

 

 

 

お尻の筋肉の中でもっとも深いところにある筋肉です。

片足重心の時によく使う筋肉で、立っている際は骨盤を支える役目もしています。他の臀筋同様、疲れやすい筋肉なのでしっかりとほぐしていきましょう!

 

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

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