極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

リンついてまとめてみます

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

 

本日より、身体に必要な栄養素についてまとめて診たいと思います。

 

本日は【リン】についてです。

 

【リン(P)】

・役割

骨や歯の形成、細胞膜の構成成分、体液のpHや浸透圧の調整

・欠乏症

ほとんどの場合足りなくなることはない。

・過剰症

骨密度の低下、腎不全、腎臓結石、低カルシウム血症

・多く含まれる食品

乳製品、卵黄、小魚類など

 

 

体内のミネラルの中で、カルシウムの次に多いミネラルです。普段の食生活で不足することはほぼないミネラルですが、食品添加物に含まれているためむしろ多く摂り過ぎてしまうなんてことも。多く摂り過ぎてしまうとカルシウムの吸収を阻害してしまうので、食品添加物には注意しておきましょう。 

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

キャンペーン情報はこちら↓↓ 

fuka-momi.hatenablog.com

 

 

 詳細・ご予約はこちら↓↓

 

ホットペッパービューティーにも掲載中です!こちらもぜひ!

beauty.hotpepper.jp

 

セラピストのプロフィールはこちら↓↓

fuka-momi.hatenablog.com

 

 浦安以外で受けたいという方はこちら↓↓

fuka-momi.hatenablog.com

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます!