極楽・快眠セラピストの日記ブログ

浦安にて毎週日曜日『疲れ知らずの健康で美しい身体作りのお手伝い』をモットーにリラクゼーションを提供しているセラピストのブログです!

マンガンついてまとめてみます

みなさま、こんにちは

 

浦安の『Body care Rakue』にて毎週日曜日、リラクゼーションマッサージの【極楽・快眠コース】を提供している、快眠リラクゼーションセラピストの佐藤幸雄です。

 

 

本日より、身体に必要な栄養素についてまとめて診たいと思います。

 

本日は【マンガン】についてです。

 

マンガン(Mn)】

・役割

骨の形成、糖質・脂質の代謝に働く酵素の構成成分など

・欠乏症

成長障害、血清コレステロール低下、妊娠能力低下など

・過剰症

パーキンソン症候群

・多く含まれる食品

全粒穀類、豆類、ナッツなど

 

 カルシウムやマグネシウムに比べ、あまり耳にすることのないミネラルですね。

普段の生活で不足することは考えにくく、摂り過ぎもほとんどないかと思います。しっかりとした食生活であれば充分に摂取できるものですので、毎日の食生活を気をつけるようにしましょう。

 

 

眠れない!疲れが取れない!という方、ぜひ一度『極楽・快眠手技』をお試し下さい!

きっとお役に立てると思います! 

 

 

キャンペーン情報はこちら↓↓ 

fuka-momi.hatenablog.com

 

 

 詳細・ご予約はこちら↓↓

 

ホットペッパービューティーにも掲載中です!こちらもぜひ!

beauty.hotpepper.jp

 

セラピストのプロフィールはこちら↓↓

fuka-momi.hatenablog.com

 

 浦安以外で受けたいという方はこちら↓↓

fuka-momi.hatenablog.com

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます!